quinta-feira, 14 de março de 2013
quinta-feira, março 14, 2013 | 
Postado por
Nayara |
Boa noite gente linda, tudo bem???
Por aqui tudo dentro dos conformes.
Hoje fez um friozinho gostoso por aqui, eu particularmente gosto de dias não muito quentes, parece que consigo produzir mais.
Sei lá, coisas de gorda (quase ex-) kkk
Ai gente, tô sofrendo de insônia, eu deito pra dormir e fico virando na cama igual pastel na gordura.
Tô conseguindo dormir por volta das 5 da manhã, todos os dias.
Que que eu faço????????
E não adianta tomar chá, nem nada dessas coisas que pessoas normais fazem.
Só um boa noite Cinderela acho que me derruba viu.
A RA tá em dia.
- Almoço: macarrão alho e olho, bife, salada de alface e tomate com cebola.
- Café da tarde: cafézinho com rosquinha integral de maçã com canela.
- Jantar: o mesmo do almoço, só que co muito mais salada e menos macarrão.
O Luciano até olhou para o meu prato e disse: "só isso???????" kkkkkk
É minha gente, eu era boca nervosa, não acostumaram comigo comendo somente o necessário.
Agora à noite já pratiquei minha aula de Zumba, tô com as pernas doendo.
Aulinha legal viu.
Adorei!!!!!!!!!!!
Recomendo.
Vou deixar o vídeo da aula da Zumba e de uma música que eu adoro dançar porque eu canso bastante.
Quem não tem o kinect pode pegar vídeos na internet e fazer a aula gente.
Qualquer forma de gasto calórico, é válida!!! Cada um no seu limite, é lógico!!!
Agora vou visitá-las e ver como foi o dia de vocês, linda noite à todas!!!
14 comentários:
Eu sofro de insônia tb e qdo n aguento mais tomo draming,agora quando chega perto das 20h tomo um copo de suco de maracujá com capim santo as 23 to caindo....rsrsrs. Por eqto ta funcionando muito bem!!!
Te add ao face para falarmos do ravenna.
bjs
Lindeza.. tenta passar a af pra parte da manhã.. eu se fizer af a noite não durmo tbem..rs.. e quanto ao prato..hj comi muita salada.. minha filha olhou no meu prato e disse.. Só tem mato aí.. para com isso mãe, come ke nem macho..kkkkk
bjokas e sucesso
Ain, eu queria ter um kinect :(
Nem Xbox eu tenho...
Eu adoro dançar, acho que eu ia gostar desse bagulhinho aí amiga...
Como é que faz com os jogos de dança, vc tem que comprar os originais ou vc consegue baixar?
Parabéns por estar mantendo a RA, isso é muito difícil mesmo, só nos obesas sabemos né?
Bjuuuuuuuuuuuuuuuus.
nossa que deliciaaa
essa aula!
Deu vontade de faazer..
rss
aqui não tem isso!!
bjoks
Vc Feliz com o friozinho e eu aki contando os segundos pra que ele va embora rsrs. Nossa esse ano aki nevou de mais muito frio mesmo e com bbzinho novo foi dificil, mais agora calor chegando espero aproveitar e passear gastar muitas calorias com meu pequeno rs. Ficar sem dormir e mesmo dificil ne e atrapalha ate nosso processo de emagrecimento ne eu falo isso por que aki dormir tb ta dificil mais no meu caso nao e por que nao consigo nao me deixam rsrs. Espero que vc encontra uma solucao pra sua insonia. Lindo cardapio bjs.
ei!
insonia é mto ruim... e pior q nao sei como melhorar isso! mas tomara q passe logo e vc volte a dormir direito!
parabens pelo cardapio!!!
depois vou ver esses videos pq no meu trabalho é bloqueado e sempre acesso o blog daqui!hehe
bjos e otimo fds!
Tão bom quando a gente percebe que está comendo cada vez menos e nosso organismo está se acostumando! O sinal disso acaba se refletindo na balança, se comer menos do que gasta já sabe!! Como bem devagar pra terminar junto com os que comem mais, assim evita ficar vagando enquanto os outros estão comendo..
Uma coisa que aprendi foi das descanso para os talhares e conversar durante a refeição, antes conversava, mas mastigando, não parava de mastigar por nada, hoje a comida dura bem mais tempo no meu prato assim o cerebro raciocina se ainda precisa de mais coisas
Aqui em Porto Alegre no banco que vou é de 2 em 2 meses para homens mas limitado a 4 doações por ano! Doei sangue pela última vez no dia 08 de fev. Agora em Abril vou me programar para doar novamente! Eu te sigo tb!!!
Bjs!!
OLá vim conhecer seu cantinho, muito lindo! Qdo puder aparece para me visitar.Bjs
http://solchuvaneblina.blogspot.com.br
É amiga.. imagina o choque quando te verem comendo em um pires! E, o mais lindo: ficar muito satisfeita com a quantidade!
Um Luxo! hahahahahahaha
NEsse fds eu vou praticar Zumba!!! Estás me incentivando aqui, viu?!
bjo
Oi flor, primeiro quero agradecer a visitinha, viu, amei!!! :d
Uai, tu come tão pouquinho assim mesmo, só 3 refeições no dia todo? Rs...
Bom, é isso aí, se vc consegue resultados assim, siga em frente amiga!!!
Beijos, te seguindo, amei seu blog!!!
Também adoro frio e estou louca para esse calor ir embora. Beijos
Muito bem com sua alimentação. Comer só o necessário prá viver é ótimo. Parabéns!!!
Beijos
Olá minha linda...como vai? Amei seu blog...muito interessante...obrigada pela visita e pelo puxão de orelha...realmente não ando comendo verduras e legumes...preciso melhorar isso...beijos amei seu cantinho e já sou uma seguidora...beijo ótimo fim de semana!!!*-*
Oieee Nayara... Tem selinho pra vc no meu blog.
Beijos
Gi
http://projetoeufininha.blogspot.com.br/
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