sábado, 28 de abril de 2012


Oi amigas, tudo bem???


Hoje estou assim:







Pois é né... Deu pra entender muito bem...

Tô triste, chateada.

Sei lá... sabe quando você tem a sensação de que tudo tá dando errado na sua vida e que essa fase não vai passar???

Ai gente, eu sei que vocês vão falar pra eu ter calma, que vai passar, que é uma prova da vida e tal, pois é isso que eu faço quando uma amiga está passando por isso... Mas quando é a gente que passa pela situação, é difícil né???

Eu poderia vir aqui e dizer que está tudo bem, que eu tô feliz pra caramba... Mas como vocês já devem ter percebido eu sou muito espontânea. Não sou de ficar mentindo e fazendo tipo... 

Se tô bem... tô bem...

Se tô mal... tô mal...

Mas vou superar... Vou dar a volta por cima.


Motivos... São tantos... Todos superáveis. 


Todos me fortalecerão... 


Só precisava desabafar e ser franca com vocês.


A RA... Tá ótima, andando de vento em popa... Graças a Deus.


Fim de semana até que me saio bem. O problema é fim de semana na casa dos pais. 


Meu pai marcou um almoço com a gente na casa dele pra aproveitar o feriado.


Ele é do tipo que acha que as filhas têm que ser robustas, das bochechas vermelhas...


Tenho uma irmã de 21 anos que também é obesa.


Não posso culpar meus pais pela minha condição, pois as escolhas da vida cada um faz as suas.


Mas eles têm grande parcela de responsabilidade nisso sim.


Aiaiai... sempre são catastróficos os almoços lá. Se a gente não come ele fica bravo, insistindo...


Mas seja o que Deus quiser.


Torçam por mim tá?


Me coloquem em suas orações, pra que essa fase passe logo.


Bom final de semana 


Ah! E bom feriado

quinta-feira, 26 de abril de 2012


Oie suas lindas...


Tô muito feliz...


Consegui fazer tudo certinho. E não jaquei.


Meu café da manhã foi uma fatia de pão de forma com requeijão + leite achocolatado = 230 calorias


Almocei duas colheres de arroz + um bife = 400 calorias


Café da tarde 1 copo de suco 


Jantei uma comidinha japonesa = 600 calorias


Total de calorias no dia = cerca de 1300 calorias


Foi uns dos melhores dias que passei desde que me entristeci com a balança.


O segredo é viver um dia de cada vez.


Sem querer perder em um mês o que se adquiriu em uma vida toda de orgias alimentares, como diria minha amiga Linda.


A entrevista para a Record ficou para a semana que vem.


E hoje a repórter da revista Viva! Mais também entrou em contato comigo para fazer uma reportagem. Mas não é sobre a sonda. É sobre outro assunto.


Meu... Me matei de jogar no kinect hoje... Que delícia!!!


Joguei vôlei, tênis de mesa, boliche e boxe... Muito boxe...


Fiquei mais de uma hora jogando, amanhã quero só ver a dor no corpo.


E agora a noite depois de comer o japonês... (já falei pra vocês que não somos adeptos à suruba, é restaurante japonês)... meu marido, eu e nossa amiga Ariana jogamos um pouco também... E ela ganhou de mim no boliche... Sorte de principiante...


Estou ansiosa pois amanhã chegam meus jogos de fitness e dança... iuuuuuuuuupiiii ninguém me segura mais... kkkkk 


Coitado do meu vizinho de baixo  (o shampoozinho cheiroso, ele traz a namorada dele para o apartamento para os dois namorarem e o bloco A inteiro acaba ouvindo o amor intenso dos dois, se é que vocês me entendem, se vocês pedirem eu conto mais detalhes, é uma história engraçada e o apelido dele ficou shampoozinho cheiroso porque toda vez que ele toma banho, sobe um cheiro delicioso de shampoo, daí eu e o Luciano já sabemos que é ele tomando banho, nos olhamos e dizemos: o shampoozinho cheiroso tá tomando banho).
Resumindo: daqui a pouco vou varar no apartamento do shampoozinho cheiroso e espero não cai na cama deles, porque senão sobram as coisas pro meu lado...


Fotos do restaurante japonês... O Luciano não apareceu porque ele tirou as fotos...




Sei que vocês estão curiosas para aprenderem a queimar 2000 calorias né?

É muito simples e não precisa de muito esforço.  

Qualquer pessoa pode fazer e não exige muita habilidade. Quem me ensinou foi um amigo meu que é professor de Educação Física e estudou sobre esse assunto.
Quem quiser adicioná-lo no facebook é só clicar AQUI!

Mas olha, é um segredo nosso, não fiquem espalhando por ai... Senão todo mundo vai querer fazer.

Querem realmente queimar 2000 calorias sem exercícios físicos????

Esqueça uma pizza no forno... 

Ahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa peguei vocês suas safadas... Todo mundo achou que era simples queimar tudo isso de calorias e ainda mais sem exercícios...

E podem adicionar meu amigo mesmo, porque ele tá solteiríssimo e ele adora uma fofinha.


Preciso dormir, porque as mulheres pobres aqui precisa passar roupa amanhã... (eu brinco assim com meu marido, na Band tinham as MULHERES RICAS e aqui em casa tem as MULHERES POBRES... quando eu mesma faço minhas unhas eu falo: agora as mulheres pobres, vai fazer a unha no salão chiquérrimo, o Nayara´s Hair, aqui fazemos cabelos unhas, depilação... ainda mais que as mulheres pobres tá desempregada... e pobre de marré de sí).


Ai amigas, tem que rir né? 


A vida já é tão amarga as vezes...


Jogo um adoçante (sucralose) nela pra adoçar os meus dias.


O segredo é saber rir de si mesma...


Bom dia pra vocês









quarta-feira, 25 de abril de 2012


Não contei pra vocês como foi o desfecho da minha demissão.


Fui lá na agência hoje buscar a minha carteira de trabalho.


Tadinha da moça... Eu cheguei lá e acabei descarregando tudo em cima dela (daquela selecionadora que fez a entrevista comigo).


Contei tim-tim por tim-tim.


Até do Sr. Néca Matí... (pra quem não sabe, néca matí é pinto pequeno)...


Poxa meninas, eu sei que as vezes eu falo muita besteira, me perdoem...


Mas esse é o jeito Nayara de ser...


Eu sou bocuda, briguenta, pavilzinho curto, ansiosa, encrenqueira... kkkk
Essa sou eu... Juro que eu tento mudar, mas o barato é louco e o processo é lento.


Eu tenho uma tatuagem de pimenta no punho esquerdo... Quando me perguntam o que significa eu digo: É que eu sou a Nayara pimenta... Nem todo mundo gosta, nem todo mundo aguenta... E o pior que é verdade.


E deixo bem claro que eu uso esse blog como um desabafo... São coisas que eu muitas vezes não digo pra ninguém e só tenho coragem de postar pra vocês... Se eu não puder falar aqui que é um cantinho meu, eu vou falar onde???


Tenham paciência comigo, eu não sou uma menina má... Sou uma boa menina... kkkk


Mas não estamos aqui pra falar de mim.


Então suas lindas... Fui lá, contei tudo pra ela... Tudo o que estava me deixando mal (acreditem eu fiquei muito mal com a situação, afinal era a minha vida profissional em jogo). No final, ela entendeu tudo e disse que vai passar o meu parecer e o meu ponto de vista para a dona do restaurante que tá muito chateada comigo... Como se só ela tivesse motivo para estar chateada né?


Mas como eu disse pra ela... Na vida, as histórias sempre tem 3 lados... O NOSSO, O DO OUTRO e o VERDADEIRO, né???


Espero que encontre outro emprego rapidinho...


Torçam por mim tá???


Quanto à entrevista para o Domingo Espetacular que seria hoje, a produtora me ligou e me perguntou se eu poderia gravar na semana que vem.


Ela falou com o meu médico e acho que ele também vai gravar.


Legal né? Espero que dê tudo certo e eu não fique gaguejando... kkkk


A loucaaaaaa...


Boa noite amadas e até daqui a pouco









Meninaaaasssss!!!


Meu marido se supera a cada dia.


Hoje chegou em casa com um super presente pra ajudar no meu emagrecimento.


Comprou um XBox 360 com Kinect.


Vixi... A Nayara tá louca e falando em código agora...


Que nada meninas, um X Box 360 com Kinect é um vídeo game super legal.


É aquele que você joga sem controle, você é o controle.


Eu tava pesquisando e tem uma infinidade de jogos pra ele voltados para quem quer emagrecer.


Interessante né?


Tem jogos de dança, esportes e até fitness vocês acreditam? Hoje eu joguei um pouco de vôlei. E amanhã quero dançar.


Achei até um blog de um casal de namorados que está tentando emagrecer com os jogos do kinect. Chama-se Magros com Kinect. Vale a pena conferir.


Conforme eu for jogando, eu vou informando à vocês...



wallpapers Kinect (4)

Ah, esqueci de dizer que meu marido tá se achando o atleta.

Só porque no jogo de Atletismo ele bateu o recorde mundial na corrida dos 100 metros.

Coitado do vizinho de baixo.










Boa tarde suas lindas.


É... o cerco está se fechando para o meu lado...


Meu marido tá pegando muito no meu pé, porque agora desempregada, eu acabo dormindo tarde, alias, cedo (porque durmo quase que ao amanhecer). 


Normalmente eu já durmo tarde, ainda mais sem trabalhar, aiaiai viu. E era justamente a hora em que eu fica respondendo a vocês e escrevendo no blog.


Então, aproveito um tempinho que tenho pra colocar tudo em ordem.


Um assunto que quero colocar em questão é: comodismo X determinação...


Mas Nayara, o que você quer dizer com isso???


Antes de tudo, quero colocar em pauta e saber a opinião de vocês sobre o seguinte assunto: O movimento plus size e as gordinhas assumidas e bem resolvidas, eles realmente se aceitam ou se escondem por trás do comodismo ou da dificuldade em emagrecer??? 


Deixando bem claro que não estou criticando ninguém e nem muito menos fazendo apologia a nada.


Eu vou responder por mim... E vamos combinar... Que da minha pessoa eu entendo...


Eu sou uma tremenda cara de pau, sem vergonha!!!


Por muitos anos me escondi atrás do comodismo e me convenci de que o melhor mesmo era colocar a máscara de gorda feliz. Satisfeita com o corpo e com o estilo de vida.  




Eu sou muito feliz.


Mas sou feliz porque não projeto minha felicidade em nada. Nem no meu peso, nem no meu dinheiro (que eu não tenho por sinal kkkkk), nem no meu marido, nem em ninguém... Ou seja, eu sou feliz pelo o que eu sou, não pelo o que eu tenho. 


Só que eu não suporto conviver com a obesidade e todos os efeitos que ela me traz... 


As dores (literalmente),  preconceitos, vergonhas, situações inusitadas e muitas vezes humilhantes. Isso já ficou enfadonho...


Não quero mais conviver com isso!!!


Chega de sempre ter uma desculpa, um motivo pra não levar uma dieta a sério...


Chega de me convencer de que eu não tenho problemas por ser gorda...


Agora me falem... Quantas de vocês já passaram por isso???


Quantas arrumaram desculpas e mais desculpas para não emagrecer??? 


Eram felizes gordas, se aceitavam ou simplesmente fingiam?


Qual foi o ponto chave, a gota da água que as fizeram sair do comodismo, dessa zona de conforto e ultrapassou a linha da determinação??? 


Me contem suas lindas...


Histórias de incentivo e sucesso sempre são bem vindas.


Estou digitando esse texto e assistindo o jogo do Santos... kkkk


Tô muito tensa!!!


Beijokas light







terça-feira, 24 de abril de 2012


Bom dia meninas... tudo bem???


Gente, tava lendo o blog da minha amiga Deise e achei um texto show de bola.


Me identifiquei com praticamente tudo.


Leiam, vale a pena...


Fases de um gordo



1. A Ilusão

Nessa fase, acha que é magro por natureza e nada pode mudar isso. Come muito e se exercita pouco.A vida é um enorme rodízio de pizzas (rodízio é coisa de gordo)

2. A Negação

Começa a receber apelidos como “Zé Barriguinha“. Acha uma extrema injustiça, e xinga todo mundo que vier falar que está gordo.Vai a uma churrascaria para extravasar a raiva.

3. Um Princípio de Consciência

Começa finalmente a perceber que engordou, e decide tomar uma providência: pára de se pesar! Afinal, se não souber do problema, ele não existe.Come uma barra de chocolate para relaxar. Quem nunca né amiga?

4. O Susto

Quando finalmente se pesa, vê que está obeso e pensa: “Como fui chegar nesse ponto?”Entra em depressão. Fica sem vontade de sair (“uma pessoa tão gorda não pode ser vista em público“), sem vontade de dormir, nenhuma vontade de trabalhar. Mas tem Muita vontade de comer.Fica extremamente deprimido quando é usado como ponto de referência:- A impressora fica ali do lado daquele gordo

Percebe também que não é mais o “loirinho” ou “aquele cara alto“. Passa a ser “o gordão“.Come o estoque de comida de um mês em 3 dias, para aliviar a frustração.

5. A aceitação

Começa a fazer piadinhas de si próprio:- O elevador vai cair agora que eu entrei!
- Eu só faço a posição “gangorra”!
Também começa a falar seu peso em toneladas. Ex.: 0,115 toneladas.Tem orgulho das façanhas nas churrascarias e rodízios de pizza.Critica a sociedade. Afinal, ela só julga as pessoas pela aparência.Comemora a auto-aceitação comendo tudo que vê pela frente.

6. Um Princípio de Insatisfação

A vida é muito boa, com muitas orgias gastronômicas, mas algo está errado. Não faz mais sucesso com o sexo oposto, não é mais chamado para atividades que envolvam algum tipo de atividade física, e é sempre a vítima preferencial das piadinhas.Pede uma pizza para ajudar a pensar de deve iniciar uma dieta.

7. O Surto

Até olhar-se no espelho lhe faz mal. Comprar roupas é a atividade mais depressiva do mundo. Culpa-se por ter deixado a banha ocupar a maior parte de seu corpo. Comer continua sendo bom, mas passou a ser um ato sempre acompanhado de culpa.
Durante essa fase, são inúmeros os momentos de loucura em que passa alguns dias comendo só duas folhas de alface, até não aguentar mais e comer tudo que tem na geladeira. Inclusive o que deixou vencer nos dias em que só comeu mato.Tal qual um viciado, “injeta” chocolate na veia, seu único momento feliz do dia; depois, vem a culpa e a depressão.

8. Um Princípio de Consciência

Recuperado da depressão da fase do surto, começa a perceber que pode mudar.Essa fase é a famosa “Segunda eu começo!“.Na verdade, o que o gordo pensa é: “Segunda eu começo! Então hoje vou fazer uma ‘despedida‘”.E corre para a churrascaria no almoço, toma um pote de sorvete à tarde e vai a um rodízio de massas à noite.

Ah sim! Há uma regra não escrita nessa fase. Se não conseguir começar na segunda, é totalmente proibido ao gordo começar a dieta na terça. Nesse caso deve-se tirar a semana inteira para “despedidas”, para só na próxima segunda-feira começar a dieta

9. A Consciência

Depois de ganhar mais de 5 kg nas “despedidas”, toma realmente consciência de que precisa melhorar. Mas ainda não sabe bem como. É a fase mais bizarra, e 80% dos gordos nunca passam dela.

É a época em que tenta-se de tudo.Primeiro, o gordo passa 6 horas por dia fazendo exercícios e, após isso, come 1 quilo de comida. “Agora eu sou um atleta, então posso“.Depois, experimenta as dietas da moda. Passa uma semana só tomando leite; 3 dias comendo ovo com laranja; 6 dias só tomando sopa; 5 dias a base de Shakes de dieta; e tenta até a famigerada dieta da USP, que nem da USP é.

Entre uma tentativa de dieta e outra, há uma recaída para a fase anterior. “Já que não deu certo essa dieta, na segunda eu começo outra! Qual é mesmo o número do disk-pizza? Preciso me despedir mais uma vez de uma bela meia portuguesa meia calabresa“.

10. Um Princípio de Mudança

Depois de aprender que fazer jejum completo ou ficar doente de tanto fazer exercícios são atitudes que, isoladas, não resolvem nada, ele passa a aprender como emagrecer de verdade. Vira especialista em dieta e exercícios.Na verdade, fica obcecado. As únicas pessoas que respeita e admira são as que conheceu na academia. Olha horrorizado para os colegas de trabalho comendo aquela feijoada gordurosa no almoço ou tomando café com açúcar, aquele veneno branco. Faz longos discursos acerca dos males de uma alimentação ruim e da falta de exercícios.Nesse momento, já não é um simples gordo.É um gordo chato!

11. A mudança

Poucas pessoas chegam realmente nessa fase, onde a obsessão e a neura passam um pouco. Depois de persistir na dieta e nos exercícios ele se torna, novamente, um cara magro. Talvez até mais saudável do que era antes.Tão saudável que acha que acha que nada pode mudar isso e…Ops!! Começa tudo de novo!

Bom dia!