quinta-feira, 5 de abril de 2012
quinta-feira, abril 05, 2012 | 
Postado por
Nayara |
Pessoas lindasssssssss...
Tô muito feliz!!!
Acordei cedo e fui caminhar na esteira aqui na academia do condomínio...
Sei lá, me sinto mais à vontade em malhar sozinha.
Caminhei 40 minutos em intensidade moderada; isso tem um porque (mas ainda tô testando, depois eu conto pra vocês).
O dia foi bem tranquilo, sem fome e ansiedade, graças a Deus...
Vamos ao cardápio???
CAFÉ DA MANHÃ
Duas torradas:
Uma com ricota e outra com requeijão light
Para beber: chá verde
ALMOÇO
Omelete de tomate e brócolis
Couve refogada
Salada de cenoura, alface, tomate e cebola
CAFÉ DA TARDE
Pera + leite fermentado
JANTAR
Lanche light de atum
Me pesei hoje...
RESULTADO: -600g
Boa noite e bom feriado!!!
1 comentários:
amiga... amei sua caneca personalizada...e vc come pouquinho hein...
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